“空即是色，色即是空?！痹谖寤ò碎T的貼吧中，人數(shù)高達650多萬的“戒色吧”引起了網(wǎng)友的關(guān)注。

為了戒色，吧友們想盡各種辦法。有人拿出小本本，記錄下戒色日常，附上戒色心得；有人嘔心瀝血，整理了戒色秘訣，編纂出了吧友必讀的《戒色寶典》；有人每天打卡，激勵自己堅持下去……

人有七情六欲是正常的，但吧友們想方設(shè)法擺脫欲望，為什么？

原來，他們發(fā)現(xiàn)在縱欲過后，自己的身心健康會受到影響，例如精神不振、情緒焦慮、心態(tài)消極等，影響正常的工作和生活。

于是他們開始抱團節(jié)制，誓與色欲一刀兩斷。

用手成癮算不算是一種病？

在戒色吧中，有一群人因為“用手上癮”加入了戒色計劃。一位吧友吐露心聲，自己明明有女朋友，也有規(guī)律的生活，但就是忍不住“用手”，有時候他會懷疑，自己是不是有??？

實際上，在“性癮”一詞出現(xiàn)前，那些有過度需求的人會被打上“變態(tài)”的標簽。1964年，美國心理學家阿爾伯特·艾利斯和社會學家愛德華·薩格在他們共同著作的《色情狂：對欲望過度者的研究》一書中，對“性癮”進行了初步的解釋。

20世紀70年代，科爾曼認為“性癮”跟酒精迷戀、藥物上癮一樣，讓人無法自拔。

1983年，帕特里克·卡恩斯在他的書《走出陰影：了解性癮》中，將“性癮”稱作是精神病。后來，它越來越多地被描述成一種病態(tài)行為。

如今，經(jīng)過了大量的研究和討論，醫(yī)學界對性癮有爭議，也有共同。

現(xiàn)在的觀點普遍認為，性成癮是一種強迫性行為，表現(xiàn)為強烈的、連續(xù)性或周期性的沖動行為，當?shù)貌坏綕M足時，會出現(xiàn)緊張、焦慮、痛苦等負面反饋。具體表現(xiàn)包括;

無法控制自己的幻想和行動，并為此花費大量時間；

在滿足需求后，很快又會陷入后悔、愧疚和痛苦的情緒，甚至發(fā)展成焦慮癥、抑郁癥；

這種強迫行為對正常生活造成嚴重影響，有時想阻止自己的行為，但無法做到，最終又陷入自責、痛苦的惡性循環(huán)。

看到這些描述，你是否覺得這是一種“病”？

然而，目前沒有任何一個權(quán)威的報告將“性成癮”列為單獨的疾病。世衛(wèi)組織將“強迫性行為”納入國際疾病分類 (ICD-11) ，但只是將其定義為“沖動障礙”，并非疾病。在美國精神病學會（APA）發(fā)布的第五版《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》中，性成癮也沒有被列為一種精神疾病。

一旦過度，或帶來危害

性本身是隱私的，其程度也難以界定，不同人有不同的需求。理論上說，只要滿足身體不受傷害，即使頻繁也不算過分的事。但性成癮的關(guān)鍵在于，它是一種強迫性行為，很多人無法控制意志和行為，容易失控和過度。一旦過度，可能會給身體帶來傷害。

1、心理疾病

性成癮的人經(jīng)常要做心理斗爭，在做與不做、快樂和痛苦的邊緣徘徊。性不再是愉悅的，而是痛苦、煩惱和壓力的來源，他們可能產(chǎn)生焦慮、壓抑、強迫癥、躁郁癥、邊緣型人格障礙或創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等心理疾病。

2、身體損傷

性成癮對身體的損傷也不可忽視，可能會對血管、神經(jīng)、軟組織造成損傷，局部皮膚黏膜過度增生，增加感染風險，可能會影響泌尿系統(tǒng)健康，導致尿道硬結(jié)或腫塊，抑或增加功能障礙的風險。

3、影響夫妻感情

夫妻長期在這方面出現(xiàn)矛盾，雙方的需求差距過大，可能會影響感情，甚至導致關(guān)系破裂，家庭不和諧。對于“用手成癮”的人來說，既可能導致伴侶誤會，產(chǎn)生疑慮，又容易形成心理上的依賴，降低夫妻生活的質(zhì)量。

如何改變？

我們都是凡人，有欲望并不可恥，關(guān)鍵在于能否控制好它，保持在合理的范圍內(nèi)。當你發(fā)現(xiàn)自己有性成癮趨向，或者已經(jīng)被性成癮困擾很久了，應(yīng)該怎么辦？

研究發(fā)現(xiàn)，性成癮的形成因素比較復(fù)雜，與生理因素、心理因素、社會因素都有關(guān)系，因此，在治療上也要多方面入手。

1、認知行為療法

認知行為療法的重點，是明確性成癮的誘因以及掌握應(yīng)對誘因的方法。首先，性成癮者要勇敢面對，承認自己的情況，并且確實無法控制，然后獲得家人、朋友的支持，再進一步尋求專業(yè)的幫助，最終控制成癮行為。

許多性成癮的人還存在煙癮、酒癮、抑郁癥、焦慮癥等問題，也應(yīng)該得到治療。建議尋求專業(yè)心理醫(yī)師的幫助。

2、藥物治療

臨床上，一些用于治療其他疾病的藥物，比如抗抑郁藥、情緒穩(wěn)定劑等，可以提供一定的幫助。這些藥物作用于和性成癮有關(guān)的大腦化學物質(zhì)，抑制大腦“鼓勵”強迫性行為，減少相關(guān)的興趣。但是要注意，藥物治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，切勿私自用藥。

需求旺盛≠性成癮，如果你擔心自己過度，先不要焦慮，冷靜下來，認真分析自己情況。如果你感到痛苦，可以先進行自我調(diào)節(jié)，例如睡眠充足、積極鍛煉、飲食健康；如果情況已無法控制，可嘗試尋求專業(yè)的治療。

參考資料：

[1]劉中一. 性成癮研究的再考察[J]. 中國性科學, 2016.

[2]王衛(wèi)媛, 方剛. "癮"是一種病嗎?——"性癮"概念的爭論[J]. 健康管理, 2014, 000(003):P.27-30.

[3]嚴肅科普：抑制「性癮」有多難？.第十一診室. 2021-12-21

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