冬季氣溫低、空氣干燥
呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期
稍不注意就可能“中招”
下面這份防護(hù)攻略
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冬季
4種常見的呼吸道疾病
1.普通感冒
?癥狀：起病急，打噴嚏、鼻塞、流清涕、咽喉干癢/痛，少見發(fā)熱或低熱，全身癥狀輕。
?應(yīng)對(duì)：對(duì)癥治療，多休息、適量補(bǔ)水、清淡飲食，警惕繼發(fā)細(xì)菌感染。
2.流行性感冒（流感）
?癥狀：高熱（39℃~40℃），伴畏寒、頭痛、全身肌肉酸痛、乏力，多合并咳嗽、鼻塞等呼吸道癥狀。
?應(yīng)對(duì)：治療以控制癥狀為主，包括高熱時(shí)降溫、咳嗽劇烈時(shí)止咳祛痰，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抗病毒治療。
3.支原體肺炎
?癥狀：發(fā)熱（中高熱為主）、咳嗽，可伴頭痛、流涕、咽痛，持續(xù)高熱提示病情較重。
?應(yīng)對(duì)：在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服用抗生素，保證充分休息、營養(yǎng)均衡，若干咳影響生活，可酌情服用止咳藥。
4.呼吸道合胞病毒感染
?癥狀：咳嗽、氣促、喘息，嬰幼兒易喂養(yǎng)困難；重癥會(huì)出現(xiàn)口唇發(fā)紺、鼻翼扇動(dòng)、吸氣性三凹征（缺氧表現(xiàn)）。
?應(yīng)對(duì)：輕癥止咳化痰平喘；重癥應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受氧療、呼吸支持等綜合治療，必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行抗病毒干預(yù)。
如何預(yù)防呼吸道疾病？
?1.規(guī)范接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段。建議符合接種條件的人群，尤其是老人、兒童、慢性病患者等高危群體，提前規(guī)劃接種，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
?2.保證睡眠，避免熬夜：充足的睡眠可幫助修復(fù)身體，增強(qiáng)免疫力。
?3.飲食得當(dāng)，潤肺健脾：遵循“秋冬養(yǎng)陰”，多吃梨、百合、銀耳、山藥、紅棗、蓮子等食物；忌油膩、辛辣、冷飲。
?4.勤洗手、常通風(fēng)：外出歸來或接觸公共物品后，應(yīng)遵循七步洗手法，使用肥皂和流動(dòng)水至少洗手20秒；定期開窗通風(fēng)，減少病毒滋生。
?5.保暖護(hù)陽，防寒避邪：外出可戴帽子、圍巾護(hù)住頭頸部，運(yùn)動(dòng)后不立即脫衣。
?6.及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽、呼吸困難、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，切勿盲目服用抗生素。
牢記癥狀與應(yīng)對(duì)方法
做好防護(hù)
就能大大降低“中招”的概率
來源：學(xué)生與健康、重慶疾控、廣西疾控（信息僅供分享，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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