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爺爺每天能做300多個(gè)仰臥起坐，奶奶練出腹肌和馬甲線！網(wǎng)友：又一次輸給了大爺大媽
2022年12月05日 08:33   瀏覽：32   來(lái)源：岑溪



雖然身上刻滿了歲月的痕跡

但是他們的腳步是如此輕盈

他們的眼神是如此的堅(jiān)毅

他們的身影是如此的挺拔

他們永遠(yuǎn)年輕

他們熱愛(ài)生活

享受運(yùn)動(dòng)帶給他們的快樂(lè)


“馬甲線奶奶”：

只要想運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候都不晚


70歲還能練出腹肌和馬甲線
70歲的奶奶陳繼芳
用她的經(jīng)歷告訴你
只要想運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候都不晚


因?yàn)樯眢w原因
醫(yī)生建議陳繼芳要健身
在女兒的鼓勵(lì)下她走進(jìn)了健身房
陳繼芳說(shuō)
沒(méi)想到健身給自己
帶來(lái)了那么多的變化
現(xiàn)在她不只是自己健身
還在社區(qū)中心成為一名健身教練
她希望帶動(dòng)更多的人來(lái)一起健身

96歲老人

每天做300多個(gè)仰臥起坐

還寫(xiě)英語(yǔ)日記


浙江永康老人酈德火
每天做300多個(gè)仰臥起坐
還有50多個(gè)引體向上
這樣的運(yùn)動(dòng)量讓年輕人都自嘆不如


他從50多歲開(kāi)始自學(xué)英語(yǔ)
二十多年下來(lái)
養(yǎng)成了每天用英語(yǔ)記日記的習(xí)慣
已經(jīng)寫(xiě)了55本
90歲后
酈德火還免費(fèi)教孩子們英語(yǔ)
他說(shuō)“現(xiàn)在壽命長(zhǎng)不稀奇
關(guān)鍵還要健康”

91歲奶奶一字馬看呆路人

浙江麗水一公園內(nèi)
一位白發(fā)蒼蒼的91歲奶奶正在鍛煉
只見(jiàn)她不帶一點(diǎn)猶豫
在地上
來(lái)了個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“一字馬”
順便還壓了壓腿


老人女兒說(shuō)
母親非常自律
已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉了25年
網(wǎng)友：筋長(zhǎng)一寸壽延十年！

86歲，依然能跑，依然在跑

11月6日
北京馬拉松終點(diǎn)
迎來(lái)一位86歲老人
他成為賽道上最年長(zhǎng)的跑者
他雖然腳步緩慢
但始終在前進(jìn)
最終用6小時(shí)16分51秒跑完了全程
老人感動(dòng)了全場(chǎng)
也鼓舞了全場(chǎng)


那些天
“北馬最后一分鐘”刷屏出圈
很多網(wǎng)友對(duì)這位熱愛(ài)生活
執(zhí)著奔跑的老人不吝贊美
紛紛致敬“堅(jiān)持的力量”
“如果可能，我會(huì)一直跑下去！”
談起未來(lái)
年逾八旬的張順口氣堅(jiān)定

硬核“炫腹”！

70歲大爺8年練出8塊腹肌


一位70歲大爺
單手引體向上的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)
視頻中
大爺8塊腹肌輪廓分明
單手連續(xù)引體向上完全不輸年輕人


據(jù)悉，大爺名叫劉中興
從2014年開(kāi)始單杠健身
今年已經(jīng)第8年了
劉大爺用行動(dòng)告訴大家
只要堅(jiān)持
老年人也能擁有
元?dú)鉂M滿的健康生活！
不少網(wǎng)友也調(diào)侃道：
看了看肚子
放下了手里的碗......

81歲老人堅(jiān)持20年跑400米

81歲的老人黃須進(jìn)愛(ài)好跑400米
2000年退休后
他便開(kāi)始堅(jiān)持跑
只要不下雨
每隔一天都會(huì)跑一次
老人還給自己設(shè)置了及格線
若在1分34秒以內(nèi)
才算得上“良好”


黃須進(jìn)說(shuō)
運(yùn)動(dòng)讓他的生活充滿了快樂(lè)
據(jù)了解
老人家堅(jiān)持跑步已有20年了
自律的精神真的值得年輕人學(xué)習(xí)！


一位過(guò)路的小伙
得知黃大爺要開(kāi)始跑步了
準(zhǔn)備挑戰(zhàn)一下
而小伙能贏嗎？
↓↓↓


45歲大叔自學(xué)霹靂舞5年

身姿矯健，舞技驚艷

在云南保山騰沖
有一位熱愛(ài)霹靂舞的45歲大叔
矯健的身姿、炫酷的舞步
贏得了不少網(wǎng)友的稱贊

來(lái)源：大米Video


視頻中的大叔叫余選明
是一名汽車(chē)修理工
他在工作之余自學(xué)霹靂舞
如今已有五年之久
家里客廳、田間小路、汽修店里……
都可以成為他的舞臺(tái)
背著竹簍、扛著柴
也能走出太空步
網(wǎng)友：
“這是在前進(jìn)
還是后退啊？”


網(wǎng)友紛紛為余選明點(diǎn)贊
“跳得真厲害”
“熱愛(ài)是最好的老師”

演技炸裂！

養(yǎng)老院舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)


河南商城
一養(yǎng)老院為讓老人鍛煉身體
舉辦了一場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
一位8旬老奶奶表演空箱子舉重
網(wǎng)友直呼“搓手動(dòng)作很專業(yè)”！


負(fù)責(zé)人介紹
院里共200多位老人
每天都會(huì)舉辦活動(dòng)
除了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
還有其他活動(dòng)

這里的老人“不服老”

在河北省張家口市玉狗梁村
你會(huì)看到這樣的場(chǎng)景：
冰天雪地里、春暖花開(kāi)時(shí)
藜麥豐收季
在田野、炕頭、院落
甚至是馬車(chē)上
她們都能展現(xiàn)出
非凡的瑜伽功夫
而她們大多數(shù)是
六七十歲的老太太


玉狗梁村海拔1400米
年平均氣溫不足5℃
疾病
是導(dǎo)致部分村民貧困的主要因素


北京攜手張家口
成功申辦冬奧會(huì)不久
扶貧干部和村民
開(kāi)始練習(xí)“鄉(xiāng)村瑜伽操”增強(qiáng)體質(zhì)
“鄉(xiāng)村瑜伽操”由村民日常生活
動(dòng)作與瑜伽動(dòng)作相結(jié)合而成
村民割草鋤地
放牛羊雞時(shí)都能習(xí)練
經(jīng)過(guò)鍛煉
村民的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)
越來(lái)越好
村子里的歡聲笑語(yǔ)漸漸多起來(lái)



熱愛(ài)可抵歲月漫長(zhǎng)
是對(duì)體育精神最好的詮釋
“歲月并不能停止我們的熱愛(ài)”
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止
為老人們點(diǎn)贊！



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